Mamafit Gymnastik / Fit- und Gesundheitssport

Beschreibung
Ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept, das Schwangere bis in die Zeit als Jungmamas hinein begleitet. Das Training findet ganzjährig draußen in Parks entlang der U1 statt und ist so ausgelegt, dass alles genutzt wird, was der jeweilige Park bietet ? Stufen, Bänke, Beet Einzäunungen, Radständer, Ballkäfige, etc. Bei einem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf einem geburtsvorbereitenden und rückbildungsorientierten Kraftworkout. Die