Pilates & Stretching Pilates / Fit- und Gesundheitssport

Beschreibung
In dieser Einheit werden die Pilates Prinzipien mit ausgiebigem Dehnen der Muskulatur verbunden. Durch das Einbinden der bewussten Atmung und der kontrollierten Bewegungen können verkürzte und zur Verspannung neigende Muskeln intensiv und gut gedehnt werden, was zu einem allgemein besseren Körpergefühl führt.