50+
Der Schwerpunkt liegt auf seniorengerechtem Herz-Kreislauftraining, Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe und entsprechender Kräftigung der Muskulatur mit besonderem Augenmerk auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe. Den Abschluss bilden Dehnungs- und Entspannungsübungen.