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Laufen

Laufen hilft in vielen Bereichen des Lebens, es dient einerseits natürlich zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, andererseits hilft es auch im mentalen Bereich enorm. Neben Stressreduktion und einer Steigerung des Selbsbewusstseins, führt es auch zu besserem, erholsamerem Schlaf.

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